今ハマっている便秘対策はオリゴ糖

社会人になってから便秘に悩むようになりました(><)私が今やって良いなと思っている便秘対策は、オリゴ糖を飲むことですね!オリゴ糖はお砂糖よりも甘くないですし、ダイエット中なのですが平気です(^-^;
ヨーグルトに混ぜたり、コーヒーや紅茶に混ぜたり、料理に使うこともあります(^0^)色々なことに使えるのでとても便利だなぁと思います。腸が活発に動くようになり、今はお腹スッキリ続いています(^0^)ノオリゴ糖おすすめです。